1，緩解壓力

足部，俗稱“第二心臟”，連接“五臟六腑”，
達到按摩器官，放松神經，穩定情緒的目的
2，增進器官功能
◆促進血液循環，增強血管彈性    ◆強健心肌，增強心臟功能    
◆降低血壓，減少血栓，降低血脂
一周7小時以上，乳腺癌降20%，Ⅱ型糖尿病降50%風險，預防老年癡呆
◆增強腎功能，男性性功能障礙有67%療效
3，強筋健骨
拉伸肌腱，強健肌肉，活動關節，強健骨骼，減少骨質疏松
4，調節神經
治療失眠，有助睡眠
5，減輕病情
美國醫學界調查顯示，一周徒步7小時以上，中風發生率減少40%
心腦血管疾病風險降低40%——60%

6，利于減肥
消耗熱能，分解脂肪，有助減肥，減少腹部肌肉積聚，優美形體
7，促進消化
增強消化腺分泌，促進胃腸蠕動，增加食欲
8，提高效率
呼吸新鮮空氣，大量有氧運動，增加肺活量，消除腦力疲勞，
心情愉悅，思維敏捷，提高學習工作效率
9，身心合一
親近大自然，放飛自已的心，采天地之靈氣，吸萬物之能量
10，結交朋友
來自五湖四海，各行各業，一路同行，友情深厚，結識徒友

正確的走路姿勢